Goal: Check!

It’s been a goal of mine to try CrossFit. But I’ve never dared to try, because I imagined you’d have to be FIT to do CrossFit.

I’m not fit, but I’ve been working out for a period of time. So I asked myself what I was waiting for, and just went for it! I’m not gonna lie. I was nervous! Expected the worst…

AND IT WAS BAD!

The exercises weren’t difficult. They were just killing! I’m not lying when I say the instructor had planned for us to do 360 burpees!! Let me repeat: 360 burpees!! I could not even do half of them. And I hate burpees. Always have done and I don’t imagine that to change any time soon…

But I love the fact that I tried something I was nervous about and I stepped out of my comfort zone (and survived it). Don’t you just love the feeling of achieving a goal, doing something you didn’t think you could do? It’s not about proving anything to anyone. Except from yourself! To show yourself what you can do.

I think we should all encourage each other to step out of our comfort zone more often. I strongly believe that’s how we develop the most. And it feels so good after! Believe me. I just did it!

Do you know what I’m talking about or am I just talking away here? I want to hear what you’ve done, big or small, which you originally didn’t think you could do, but you did anyways!

– Therese

UK + Sadness = Gym

I can tell I’m getting closer to my “1 year living in Norway anniversary” by the sadness I feel. I miss London like crazy, and missing my heart even more!

It’s hard to explain, cos I still think my decision of moving back was the right one. And life in Norway is so much better than life in London. But I still feel like I left a huge part of me, in the UK. Hence my sadness…

Like most things, I know this sadness will pass. And being sad is really just a waist of time. But while feeling down I’m super happy I have my gym to go to!

If I didn’t have gym as my distraction I would probably be home feeling sorry for myself, right now! (Let’s be real) Gym is the best distraction, the best mood booster out there. Do you know what I’m talking about? Of course you do!

…and if you don’t: Next time you’re feeling down, go for a walk. Run, swim, go to the gym. Any activity will make your body happy and mind distracted! It works! With a 100% guarantee

– Therese

Treningsuke nr.2

Du som har fulgt meg en stund vet at jeg har vært glad i å fysisk sett sette kryss i kalenderen for hver trening jeg utfører. Men nå som det er ett nytt år, og kalenderen ikke lenger er up to date, ville jeg lage en ny vri på denne kalenderen og samtidig dele den med deg.

Jeg vet ikke hvor lenge jeg kommer til å holde denne gående eller om den vil være like motiverende som de tidligere kryssene, men det vil tiden vise. Poenget er uansett å motivere meg selv og (nytt for året) skape mer variasjon i treningen min, uke til uke.

Jeg er inne i en deilig «trenings-bølge» med høy motivasjon og mye treningsglede om dagen. I tillegg har jeg prøvd 2 (for meg) nye treningsmetoder og jeg har fått treningsklokke som også motiverer meg. Det er ikke måte på som det skal trenes! Ha ha… Er det januar-effekten jeg føler?

Uansett… Her er oversikten, dette var min treningsuke sist uke:

Uke 2

Bodypump og løping har jeg jo drevet med lenge. Men helt nytt (for meg) var både GRIT og Sh*Bam! Jeg skal skrive mer om disse senere, men akkurat nå er det tid for jobb.

Jeg håper kalenderen min kan være motiverende for deg også. Om det er at du vil prøve de samme trenings-formene eller om det motiverer deg til å lage din egen kalender, så er jeg bare glad. Kan vi ikke motivere hverandre da? Del gjerne din kalender med meg eller tips meg om nye treninger jeg bør prøve! Så snakkes vi!

-Therese

Det er faktisk mulig!

I dag er det søndag, og det vil si… at jeg ikke har drukket kaffe på en uke!!

Det har vært stunder denne uken hvor jeg har vært nære på, spesielt sånn i 1-tiden på jobb, etter lunsj. Men jeg har bestemt meg for å (prøve) å drikke mindre te og kaffe, og heller bytte det ut med vann!

Kjedelig tenker kanskje du, men ikke helt ille tenker jeg. Kan du med hånden på hjertet si at du trenger hver kaffekopp du drikker? Eller er det litt vane i det hele? Fordi jeg elsker kaffe, og har på ingen måte tenkt til å kutte ut kaffe, men det skader jo ikke om man bytter ut noen av de daglige koppene med vann… Bedre for kroppen, mindre gule tenner. Også smaker den kaffekoppen ekstra godt, når man først tar den!

Denne kaffen f.eks var helt fantastisk og jeg nøt hver dråpe, sammen med en bok, pledd og iført en deilig strikket genser. Perfekt søndag morgen. Men nå… Nå er det visning neste! Vi snakkes!

-Therese

Skal vi danse?

Liker du å danse? «Alle» liker jo å danse! Bare ikke jeg… Armer og ben går alle veier, og samarbeider overhode ikke.

Rytme, vet jeg ikke hva er! Jeg føler meg bare dum, klønete og utilpass. Så derfor har jeg funnet en løsning på det: Jeg danser ikke!

Skeptisk før trening

Men som du sikkert vet trener jeg derimot Body Pump regelmessig. Og elsker det! Men i det siste har jeg hatt lyst på litt mer variasjon i treningen min. Kun løping og BP er ikke nok… Og tilfeldigvis i går kveld like før jeg skulle booke dagens BP, fikk jeg en melding fra instruktøren min hvor det sto: «Ses torsdag for dans og pump!»

Gjør vi det tenkte jeg…

Hun har over en god tid nå forsøkt å få meg med på dansetimene hennes, og hver gang fått det samme svaret fra meg, at jeg ikke danser…

Men i ett lite minutt, tenkte jeg «ja, hvorfor ikke»… Jeg vet ikke om det var det at jeg mistet all fornuft i øyeblikket eller om det er det at jeg ikke klarer å si nei til den dama. Men før jeg visste ordet av det hadde jeg booket dans og pump med Monica. Tanken var at om jeg først har booket time, kan jeg ikke kansellere den, så da må jeg gå. And so I did…

Fornøyd og sliten etter trening

Moralen i dagens post er ikke selvskryt eller trenings-relatert. Det er rett og slett ett lite hurra for at jeg trosset mine egne grenser i dag. Ga litt faen og bare gikk for det! Ok så klarte jeg ikke alle steg og rytmen var like dårlig som jeg husket at den var, men jeg fikk variasjonen jeg ønsket meg og jeg hadde det gøy!

Har du noe lignende? Kjenner du deg igjen i at det er ting du kunne tenke deg å gjøre/prøve, men som du ikke gjør pga. dine egne usikkerheter? Fortell meg gjerne om dem. Test deg selv og gjør det på tross av hva du tenker og føler. Du skal se det føles godt etterpå!

En stor takk skal av like vel rettes til Monica som må være den beste instruktøren! All kredit til henne. Motivasjon, styrke, støtte og treningsglede alt i en dame! Hun er helt rå!

-Therese

Fordi julen er best uten stress

Denne julen har vært litt tilfeldig. Jeg har prøvd å avtale minst mulig, og å ta mest mulig på sparket. Vært med familie og venner, og nye bekjente. En aktiv jul, men med null stress. Det er så deilig! Jeg begynner å merke panikken for at den en gang skal ta slutt… Så ett aldri så lite bildedryss for å roe nervene:

“Hey dude! You’re in my picture..”

Sånn!

Jeg håper du har en riktig så fin romjul og at julen har gitt deg alt du har håpet på!

-Therese

Sommer

sa de…

Men jeg vet ikke om jeg er helt enig… Hadde en tung løpetur i går (så utrolig tung i bena og støl til en annen verden), men jeg var fast bestemt på å holde meg til planen: Jeg skulle løpe! Onsdag er jo bodypump-dag, men jeg «satt fast» i Larkollen uten bil, og hodet hadde behov for en luftetur. Så løping ble det.

Kort tid etter at jeg hadde begynt å løpe, kom regnet. Igjen… Jeg er så lei av regn og grå dager. Jeg vil jo grille og gå i sommerkjole!

Men jeg er veldig fornøyd med at jeg holder meg til trenings-planen, og håper derfor på resultater med tiden… Jeg har også funnet ut at jeg får jobbe med det jeg faktisk kan påvirke, og så får været bare være…

Silje kommer til Norge i dag (endelig!) så her er det mye moro å se frem til, med og uten regn! Savner henne maks om dagen, og skulle helst se at vi bodde i samme land… «HINT HINT, SILJE!»

Håper du har en super torsdag, og takk for at du titter innom!

-Therese